fbpx
30 C
Chennai
Tuesday, September 27, 2022
Home Tags ஆரோக்கிய சமையல்

Tag: ஆரோக்கிய சமையல்

ஆரோக்கியமான காலை உணவு அவல் பருப்பு உப்புமா – செய்வது எப்படி?

0
அவல் ஓர் ஆரோக்கியமான காலை உணவு. காலையில் அவல் உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் அந்த நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்புடனும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : அவல் - அரை கப் பாசிப்பருப்பு - கால் கப் காய்ந்த...

குழந்தைகளுக்கு பிடித்த பால் பணியாரம் – செய்வது எப்படி?

0
தேவையான பொருட்கள் : பச்சரிசி - 2 கப், உளுந்து - 1/4 கப், உப்பு - 1 சிட்டிகை, ஏலக்காய்த்தூள் - சிறிது, தேங்காய்ப்பால் - 5 டம்ளர் அல்லது பசும்பால் - 1 லிட்டர், பொரிக்க கடலை எண்ணெய்...

விட்டமின் சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்த தவசிக்கீரையின் நன்மைகள்

0
நமது உடல்நலம் காப்பதிலும், ஆரோக்கியத்தை வழங்குவதிலும் முன்னணி வகிப்பது இயற்கை உணவுகளான பழங்கள், காய்கறிகள், கீரைகளாகும். இவைகள் பல்வேறு நோய்களைத் தீர்க்கின்றன. விட்டமின் மற்றும் தாதுப்பொருட்கள் நிறைந்த கீரைகளை தினமும் ஒருவர் 100...

மாரடைப்பு, மூச்சுத்திணறல் பிரச்சினையை போக்கும் மருத மர பட்டை டீ – செய்வது எப்படி?

0
மருத மர பட்டைமாரடைப்பு பிரச்சினையை 50 சதவீதம் வரை குறைக்கும் என்பது இதன் சிறப்பம்சம். மூச்சுத்திணறல் பிரச்சினையை சரி செய்யவும் உதவுகிறது. தேவையான பொருட்கள் : மருதம் பட்டை பவுடர் - 4 கிராம் டீ தூள்...

சிறுகீரையில் சத்தான இட்லி செய்வது எப்படி?

0
தேவையான பொருள்கள் : இட்லி மாவு- 1 கிலோ சிறுகீரை - 1 கட்டு சிறுபருப்பு - 100 கிராம் காய்ந்தமிளகாய் - 6 தக்காளி - 1 வெங்காயம் - 2 உப்பு - தேவையான அளவு பூண்டு - 4 பல் செய்முறை...

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும் மூலிகை டீ – செய்வது எப்படி?

0
அதிக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட பொருள்களான ஒன்பது பொருள்களை காலையில் குடிக்கும் டீயில் கலந்து குடித்தால் எந்த நோயும் நம்மை நெருங்காது. தேவையான பொருள்: இஞ்சி - 1 கப் கிராம்பு, பட்டை - 10 அன்னாசிப்பூ...

புரதச்சத்துக்கள் நிறைந்த சிறுகீரை பச்சடி செய்வது எப்படி?

0
கீரை மற்றும் பருப்பு கொண்டு செய்யப்படும் இந்த கிச்சடி ஆரோக்கியம் நிறைந்தது. கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதம் இரண்டையும் உள்ளடக்கிய இந்த கிச்சடியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் சிறுகீரை - 1 கட்டு வெங்காயம்...

நீர்ச்சத்து நிறைந்த வெள்ளரிக்காய் அடை – செய்வது எப்படி?

0
தேவையான பொருட்கள் புழுங்கலரிசி - 1 கப், முளை கட்டிய பாசிப்பயறு, கொண்டைக்கடலை - தலா 1/2 கப், தோல் சீவி பொடியாக நறுக்கிய வெள்ளரிக்காய் - 3/4 கப், காய்ந்தமிளகாய் - 4, இஞ்சி - சிறு துண்டு, பொடியாக...

இரும்புச்சத்து நிறைந்த முளைக்கீரை கூட்டு செய்வது எப்படி?

0
முளைக்கீரையில் அதிக அளவில் இரும்புச்சத்து உள்ளதால் ரத்தசோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது அருமருந்தாக உள்ளது. முளைக்கீரையில் இன்று கூட்டு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: முளைக்கீரை - 1 கட்டு வெங்காயம் - 1 தக்காளி -...

பல்சுவை செய்திகள்

சிறப்பு செய்திகள்

தென்மண்டலம் செய்திகள்

வடமண்டலம் செய்திகள்

மேற்கு மண்டலம் செய்திகள்

மத்திய மண்டலம் செய்திகள்

வம்பளந்தான் முக்கு

இந்த வாரம்

பயனுள்ள தகவல்கள்

குலதெய்வ வழிபாடு