fbpx
30 C
Chennai
Tuesday, September 27, 2022
Home Tags ஆரோக்கிய உணவுகள்

Tag: ஆரோக்கிய உணவுகள்

ஆரோக்கியமான காலை உணவு அவல் பருப்பு உப்புமா – செய்வது எப்படி?

0
அவல் ஓர் ஆரோக்கியமான காலை உணவு. காலையில் அவல் உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் அந்த நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்புடனும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : அவல் - அரை கப் பாசிப்பருப்பு - கால் கப் காய்ந்த...

குழந்தைகளுக்கு பிடித்த பால் பணியாரம் – செய்வது எப்படி?

0
தேவையான பொருட்கள் : பச்சரிசி - 2 கப், உளுந்து - 1/4 கப், உப்பு - 1 சிட்டிகை, ஏலக்காய்த்தூள் - சிறிது, தேங்காய்ப்பால் - 5 டம்ளர் அல்லது பசும்பால் - 1 லிட்டர், பொரிக்க கடலை எண்ணெய்...

விட்டமின் சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்த தவசிக்கீரையின் நன்மைகள்

0
நமது உடல்நலம் காப்பதிலும், ஆரோக்கியத்தை வழங்குவதிலும் முன்னணி வகிப்பது இயற்கை உணவுகளான பழங்கள், காய்கறிகள், கீரைகளாகும். இவைகள் பல்வேறு நோய்களைத் தீர்க்கின்றன. விட்டமின் மற்றும் தாதுப்பொருட்கள் நிறைந்த கீரைகளை தினமும் ஒருவர் 100...

மாரடைப்பு, மூச்சுத்திணறல் பிரச்சினையை போக்கும் மருத மர பட்டை டீ – செய்வது எப்படி?

0
மருத மர பட்டைமாரடைப்பு பிரச்சினையை 50 சதவீதம் வரை குறைக்கும் என்பது இதன் சிறப்பம்சம். மூச்சுத்திணறல் பிரச்சினையை சரி செய்யவும் உதவுகிறது. தேவையான பொருட்கள் : மருதம் பட்டை பவுடர் - 4 கிராம் டீ தூள்...

அனைவரும் விரும்பி உண்ணும் கத்தரிக்காய் துவையல் – செய்வது எப்படி?

0
கத்தரிக்காயில் குழம்பு, பொரியல், வறுவல் என பல வித டிஷ் செய்யலாம். ஆனால் துவையல் இது வரை கேள்விபட்டு இருப்பது அரிது தான். கத்தரிக்காயில் இப்படி துவையல் செய்து பாருங்க.. அப்புறம் அசந்து...

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டும் மீன் மிளகு சூப் – செய்வது எப்படி?

0
பருவநிலை மாற்றங்களுக்கு ஏதுவாக நாவிற்கு இதமளித்து நோய்தொற்றுகளில் இருந்து காக்கும் சூப் வகைகளில் மீன் சூப்பும் ஒன்று. இன்று இந்த சூப் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : முள் நீக்கிய மீன் - 4...

சிறுநீர் தொற்றை சரிப்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்ட சுரைக்காய் இளநீர் ஜூஸ்

0
சுரைக்காய் இளநீர் ஜூஸ் சிறுநீர் தொற்று பாதிப்பை சரிப்படுத்தும். ரத்தத்தில் யூரியாவின் அளவை சீராக வைத்துக்கொள்ள உதவும். ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்க துணை புரியும். சிறுநீரகத்தையும், ஈரலையும் பாதுகாக்கும். மூச்சுதிணறலையும் சரிசெய்யும். தேவையான...

தோல் நோய்களை குணமாக்கும் வாழை இலை இட்லி – செய்வது எப்படி?

0
வாழை இலை இட்லியில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. தோல் நோய்கள் குணமாகும், முகம் அழகு பெரும். அல்சர் மற்றும் தோல் நோய்கள் வருவதைத் தடுக்கும். தேவையான பொருட்கள் இட்லி மாவு - 2 கப் வாழை...

மாதவிடாய் பிரச்சனை, உடல் சூட்டை தணிக்கும் சோற்றுக்கற்றாழை குழம்பு

0
பெண்கள் மாதவிடாய் பிரச்சனை, உடல் சூட்டை தணிக்க சோற்றுக்கற்றாழையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று சோற்றுக்கற்றாழையில் குழம்பு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் சோற்றுக் கற்றாழை - 3 நல்லெண்ணெய் - 4...

மருத்துவ குணம் நிறைந்த கற்பூரவள்ளியில் பஜ்ஜி செய்வது எப்படி?

0
கற்பூரவள்ளி டீ, கற்பூரவள்ளி கசாயம் என குடித்திருப்பீர்கள். ஆனால் இன்று வித்தியாசமான சத்தான சுவையில் கற்பூரவள்ளியில் பஜ்ஜி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் கற்பூரவள்ளி இலைகள் - 10 கடலை மாவு - 1...

பல்சுவை செய்திகள்

சிறப்பு செய்திகள்

தென்மண்டலம் செய்திகள்

வடமண்டலம் செய்திகள்

மேற்கு மண்டலம் செய்திகள்

மத்திய மண்டலம் செய்திகள்

வம்பளந்தான் முக்கு

இந்த வாரம்

பயனுள்ள தகவல்கள்

குலதெய்வ வழிபாடு